Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Ana içeriğe atla

Sağlıklı Adımlar Blog

  1. Çocukların Gücüne Güç Katacak Besinler

    Çocukların Gücüne Güç Katacak Besinler

    Hemen hepimiz çocuklarımızın mümkün olduğunca güçlü ve sağlıklı bünyelere sahip olmalarını, gelişim çağlarına uygun biçimde büyümelerini isteriz. Doğru yiyeceklerle ve dengeli şekilde beslenmelerini, hayata iyi bir başlangıç yapmalarını arzu ederiz. Fakat özellikle de çok küçük çocuklar için bu isteklerimizi gerçeğe dönüştürmek sanıldığı kadar kolay değildir.

    Devamını Oku >>
  2. Meraklısı İçin Beslenme 101

    Meraklısı İçin Beslenme 101: Hangi Gıda Ne İçeriyor?

    Günlük yaşamımızın yaklaşık 2 saatini yemek yemeye ayırıyoruz . Bu süre, yaş, cinsiyet ya da sağlık durumuna göre değişse bile yeme içme ihtiyacımız değişmiyor. Fakat ne ile beslendiğimizi, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri ve içerdikleri besin öğelerini ne kadar tanıyoruz? Son yıllarda hemen hepimiz için önemli bir gündem maddesi haline gelse bile, hala beslenme konusunda öğrenmemiz gereken pek çok önemli bilgi bulunuyor.

    Devamını Oku >>
  3. Mutfağı Seven Çocuklar Daha Sağlıklı Besleniyor

    Mutfağı Seven Çocuklar Daha Sağlıklı Besleniyor

    Yapılan araştırmalara göre, mutfakta anne babalarıyla birlikte yemek hazırlama sürecine aktif şekilde katılan çocuklar, diğer çocuklara göre daha sağlıklı yiyecekler tüketiyor. Çocuklarla birlikte yemek pişirmeyi eğlenceli hale getirmek, onların ilerleyen yaşlarda da sürecek şekilde, sağlıklı besinler tercih etmelerine yardımcı oluyor. Ayrıca araştırmalar, çocuklarla birlikte yemek yapmanın onların sağlıklı gelişimi için çok sayıda fayda sağladığını gösteriyor.

    Devamını Oku >>
  4. Çocuklarınıza Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Kazandırma

    Çocuklarınıza Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Kazandırmak Sizinle Mümkün!

    Çocuklarımız için her şeyin en iyisini isteriz; en başta da sağlıklı olmalarını… Sağlıklı gelişimlerini desteklemek ve çocuklara dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırmak şüphesiz her anne babanın öncelikli arzusudur. Peki çocuklar ne ister? Elbette oyun ve eğlence! Birbirine mesafeli görünen bu iki isteği otak bir paydada buluşturmak mümkün mü? Kesinlikle!

    Devamını Oku >>
  5. Çocukların Sağlıklı Gelişiminde Oyunun Rolü Ciddi

    Çocukların Sağlıklı Gelişiminde Oyunun Rolü Ciddi

    Çocukların sağlıklı gelişiminde ve mutluluğunda, beslenme kadar büyük önem taşıyan bir diğer unsurun, fiziksel aktivite ve oyun olduğunu biliyor muydunuz? Evet oyun, çocukların büyüme yolculuğunda düşündüğümüzden daha ciddi bir rol üstleniyor. Fiziksel aktiviteyi bir alışkanlık haline dönüştürmek ise çocuklara uzun, sağlıklı ve etkin bir yaşamın kapılarını aralıyor. İşte çocukların gelişiminde fiziksel aktivitenin yeri ve onlara hareket etmeyi daha da sevdirecek birkaç öneri…  

    Devamını Oku >>
button